Met deze toolbox besteden we aandacht aan de veiligheid rondom het thema 'tillen'. 

Binnen GMB wordt vaak zwaar werk verricht. Er worden nog altijd te veel en te zware materialen getild, gedragen, geduwd of getrokken. Lichamelijke overbelasting door zwaar tillen en dragen leidt tot klachten en aandoeningen aan het lichaam (nek, schouders, armen en rug). Bijna de helft van het ziekteverzuim in de bouw wordt door deze klachten veroorzaakt.

Door verkeerd te

• tillen
• bukken
• trekken
• duwen

kun je een blessure oplopen !!

Hoeveel mag een werknemer tillen?

Hier is geen wettelijke bepaling voor, maar over het algemeen wordt aangenomen dat 23 kilo het maximum is.

Deze grens is gebaseerd op de NIOSH-methode die ook in de toelichting op het Arbobesluit 5.2 is opgenomen.

Maar het gewicht is niet de enige factor die de taak belastend maakt. Ook de frequentie, de afstand van de verplaatsing, de hoogte tot de vloer en de draaiing van het lichaam zijn van invloed. De NIOSH-methode houdt rekening met deze omstandigheden. Op basis hiervan berekent de NIOSH-rekentool het aanbevolen gewicht. Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat dus nog lager zijn. Er moeten wel eens zware materialen van meer dan 23 kilo worden verplaatst. Zorg dan dat je het materiaal met 2 personen tilt of maak gebruik van (mechanische) hulpmiddelen, zoals de autolaadkraan.

In de bouw geldt als regel dat goederen zwaarder dan 50 kg niet handmatig verplaatst mogen worden. Dus ook niet met meerdere werknemers.

Maatregelen tegen overbelasting:

Maatregelen in de uitvoering:

• Probeer handmatig tillen zoveel mogelijk te vermijden
• Buk en til niet onnodig. Gebruik hulpmiddelen
• Til niet te zwaar. Vraag collega's om hulp bij zware en grote voorwerpen
• Houd de last zo dicht mogelijk tegen je lichaam
• Voorkom dat je ver moet reiken
• Leg zware materialen en gereedschappen niet op de grond, maar op werkhoogte neer (als dat kan)
• Til niet met verdraaide rug. Ga recht voor de last staan en laat je voeten het draaiwerk doen
• Til rustig en hou je rug zoveel mogelijk recht.
• Gebruik verticale transportmiddelen om zware bouwmaterialen op hun plek te krijgen
• Gebruik horizontale transportmiddelen om bouwmaterialen te verplaatsen
• Maak gebruik van mechanische hulpmiddelen
• Wissel zwaar werk en minder zwaar werk af
• Til ladders zo veel mogelijk met twee personen
• Let bij het tillen van een ladder op de juiste gewichtsverdeling (ladder in het midden tillen)
• Gebruik zo veel mogelijk hulpmiddelen voor het tillen van spullen in en uit de put en voorkom handmatig tillen zo veel mogelijk
• Let bij het handmatig tillen van spullen in en uit de put (emmers, packers, ladders etc.) op een juiste tilhouding (rechte rug, niet bukken) en let hierbij op het valgevaar in de put

Er zijn naast tilwerkzaamheden nog meer lichamelijke belastende aspecten

• Werken in een ongezonde houding
• Zwaar duwen en trekken
• Trillingen en schokken
• Kou en vocht
• Langdurig hetzelfde repeterende werk doen

Ga met elkaar in gesprek over het volgende:

1. Hoe ga jij om met fysieke belasting tijdens jouw werk?
2. Welke maatregelen neem je om fysieke belasting te beperken?
3. Welke hulpmiddelen heb je beschikbaar om fysieke belasting te beperken?

Zorg voor je eigen veiligheid en die van anderen.

Mochten er naar aanleiding van deze Toolbox nog vragen zijn, dan kan contact worden opgenomen met de KAM-afdeling.

Werk veilig of werk niet !!